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一盏燕窝吃出十种不合的健康

发布时间:2021-04-08 02:47:32

妹纸们都知道燕窝有滋阴养颜的作用,却不知道燕窝如果和其他食材搭配食用,针对差异的症状会有更好的滋,一盏燕窝吃出十种不合的健康。

  中医专业人士总结了燕窝针对各种女性最适合的食谱,快来跟着做吧!  经常痛经的女性  最佳食谱:小米姜糖燕窝粥  作用:  用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。

  做法:  小米粥煮好后,然后参加炖好的燕窝与姜糖一起食用。

经期时1-3天不吃,从第4天开始坚持每日凌晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。

  经常失眠的女性  最佳食谱:蜂蜜燕窝  作用:  失眠是女孩美容最大的敌人,也会带来精力不足、易疲劳的问题,燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统,补充身体夜晚修复所需的营养,蜂蜜能推动心脑和血管功用,对安神助眠很有协助。

  做法:  燕窝炖好后,参与适量蜂蜜,即可食用。

  体弱多病的女性  最佳食谱:银耳雪梨燕窝  作用:  滋阴润肺,提升身体免疫力,不只预防各种肺病和呼吸道疾病,更是滋养皮肤的妙方。

  做法:  雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

  常熬夜的女性  最佳食谱:桂圆红枣莲子燕窝  作用:  红枣能补血生津;桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉;莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。

常熬夜的女性吃桂圆红枣莲子燕窝,能滋润脾脏,补充营养。

  做法:  红枣去核,桂圆干、莲子泡发好,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用,红枣、桂圆、莲子先炖30分钟,然后参加燕窝慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

  常咳嗽的女性  最佳食谱:雪梨川贝燕窝  作用:  燕窝能养阴润燥、益气补中,合适于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等女性食用,加上雪梨川贝冰后用冰糖调味,经常吃能调节呼吸道问题。

  做法:  雪梨切块,川贝捣碎。

燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,与川贝、雪梨一同放入炖盅,隔水慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

  备孕的女性  最佳食谱:核桃露燕窝  作用:  经常吃燕窝,能提升人体免疫力。

核桃能够补肾固精,备孕的女性食用,能提升本身抵抗力,让将来的宝宝身体更强壮。

  做法:  将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再参加已炖好的燕窝与调料,慢火再炖5-10分钟即可。

  需求丰胸的女性  最佳食谱:木瓜燕窝  作用:  木瓜能美容养颜,有很强的抗氧化水平,协助机体修复组织,对女性丰胸也有可观的效果。

  做法:  木瓜从中间切开,用来做一个盖子,让整个木瓜看起来像只小船,把籽去掉。

泡好的燕窝放进木瓜里,参加纯净水与冰糖,放入锅中隔水慢火蒸20-25分钟,即可食用。

  情绪不佳的女性  最佳食谱:玫瑰花燕窝  作用:  玫瑰花可缓和心情、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调节的作用、并可消除疲劳、改善体质。

女性情绪不好时来一碗玫瑰花燕窝,郁闷的情绪就能得到很好的缓解。

  做法:  玫瑰花洗净,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,与玫瑰花一同放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

  经常便秘的女性  最佳食谱:火龙果燕窝  作用:  火龙果能够排毒护胃,还能美白减肥,经常便秘的女性吃火龙果燕窝,能够有助于排便正常,调理内分泌。

因为火龙果属凉性,体质虚弱寒凉的女性就不宜多食用了,女性在月经时期也不要食用火龙果。

  做法:  燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前放入冰糖,出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。

  胆固醇高的女性  最佳食谱:牛油果燕窝  作用:  牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主,能够辅助降低血液中的胆固醇。

燕窝甘淡平,几乎不含脂肪,所以牛油果燕窝很适合胆固醇高的女性食用。

  做法:  将牛油果切对半,果肉掏空,用壳子为容器,再将果肉用勺压碎。

将炖好的燕窝放进牛油果壳中,与压碎的牛油果搅拌在一起,即可食用。

  作为燕窝消费「极净」时代的创始者,燕之初始终秉承“一念初心,净无止境”的核心方针,充分利用现代科技的力量,为社会和广大消费者们带来保险、健康、可追溯的燕窝产品。

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